CURSO - EGDS : Atividades para equilíbrio emocional:

MODALIDADE: EAD

TEMA : controle do estresse e ansiedade em tempos de isolamento social.

OBJETIVO
Promoção da saúde mental, qualidade de vida, equilíbrio emocional e controle do stress/ansiedade, através de atividades artísticas, expressivas e técnicas integrativas complementares.

INSTRUTOR/ES
Luciana de Lima Barreto - Terapeuta Ocupacional, formada pela USP. Especialização em geriatria/gerontologia UNICAMP. Atua na área de saúde mental, na prefeitura de Campinas.

CONTEÚDO
1- Meditação (Usar roupa confortável)/2- Respiração consciente(não precisa de material)/ 3- Arteterapia(material: lápis preto, folha sulfite, lápis de cor, borracha)/ 4- Artesanato/mandala.( CD, papel sulfite, compasso, lápis preto, borracha, cola gliter dourada ou prateada, estojo de caneta hidrocor(escolar), lápis de cor, cola branca, pincel, fita adesiva/crepe, barbante colorido, fio encerado ou fio de pesca), tesoura/ 5- Culinária saudável(caderno de receitas e caneta) 6- musicoterapia- a arte de ouvir e sentir. (não precisa de material)/7- Cromoterapia(caderno de anotação e caneta)/8- Aromaterapia(óleo essencial a sua escolha: lavanda, laranja, alecrim, menta ou hortelã-pimenta, borrifador - caderno de anotação e caneta) - técnicas de relaxamento.(colchonete, almofada, manta ou coberta) - mandalas e autoconhecimento. (Uma mandala a sua escolha, ou a que a pessoa fez na live 4)/9- Dança e expressão corporal livre em casa. (Não precisa de material) 10- midfullness.(Uma barra de chocolate).

PÚBLICO ALVO
Servidores Públicos Municipais e familiares adolescentes e adultos.

CARGA HORÁRIA
      09h

LOCAL
Virtual Ferramenta google meet

OBS. TURMA
Datas: 2, 9, 16, 23, 30/06 e 7, 14, 21, 28/07.

Data do Curso
02/06/2020 a 28/07/2020